今回はダイエットジム「 エクスリム 
」の無料カウンセリングに行ってきました。
ダイエットジムと言ったら気になるのは「トレーニング終了後にリバウンドしてしまわないだろうか...」ということだと考えています。
リバウンドを防ぐために多くのダイエットジムではリバウンドメンテナンスコースを追加料金で取られることが多いです。
ですが、 エクスリムでは4ヶ月のリバウンドメンテナンスコースが無料でついている のが魅力。
「リバウンドは絶対にしたくない！」と考えている人にはエクスリムはオススメですね。
今回はダイエットジム「エクスリム 」品川店の無料カウンセリングを受けてきたので紹介します。
- エクスリムってどんな特徴のダイエットジム？
- エクスリムの無料カウンセリングに申し込んでみた
- エクスリム無料カウンセリング当日
- エクスリムのメリット・デメリットまとめ
- エクスリムのカウンセリングを受けての感想
エクスリムってどんな特徴のダイエットジム？
エクスリムの特徴は「トレーニング終了後にリバウンドが心配...」というあなたのためにリバウンドのメンテナンスコースが無料で付いていることです。
他のジムでは追加で別料金を取られることが多いのですが、エクスリムでは月1回、合計4回分のメンテナンスが料金に含まれています。「トレーニングによって手に入れた体を手放したくない！」というあなたにおすすめの完全個室のダイエットジムになります。
また、 効率的にトレーニングするために体質がわかる遺伝子検査のオプションも付いています。
- 筋肉がつきにくい体質
- 糖質で太りやすい体質
- 脂質で太りやすい体質
遺伝子検査を行うことによってあなたの体質を遺伝子レベルで把握することができます。
その結果に基づき、医者が監修した食事やトレーニングを組んでくれるので効率的にトレーニングに励むことができるダイエットジムになります。
エクスリムの無料カウンセリングに申し込んでみた
無料カウンセリングの申し込みをするまで！
公式ページから申し込みをすることができます。
名前やメールアドレスなどの基本的な情報や、カウンセリングを受けたい店舗、第三希望日まで入力します。
東京にある店舗はこちらになります。
- 新宿本店
- 東新宿
- 神田・秋葉原店
- 上野・御徒町店
- 銀座・新橋店
- 北千住店
- 池袋東口店
- 池袋西口店
- 恵比寿・代官山店
- 青山・表参道店
- 品川店
こちらから希望店舗を選びましょう。
2016年には10月には横浜店、船橋店、大阪心斎橋店がオープン予定です。
カウンセリングやトレーニングについて不安な点があれば任意でコメント欄に記入できます。
申し込み後のメールのやり取り！
入力内容を送信すると自動返信で連絡が返ってきます。そして、すぐに店舗の担当の方から連絡が返ってきました。
希望したカウンセリング日が空いていなかったので、メールで何通かやり取りをして日程を再び決めました。
カウンセリングの前日に確認の連絡をくれるので忘れっぽい人には嬉しいですね。
エクスリム無料カウンセリング当日
エクスリム品川店までの道のり
JR品川駅から5分ほど歩いたところにあります。
品川駅からジムまで直結。空中遊歩道により雨に濡れずに行くことができます。
エクスリム品川店が入っているジムはこちらのマンションになりますね。
高いタワーマンションの中に入っています。
エクスリムの看板は出していないのでご注意を。
予め住所を確認しておきましょう。
エントランスを抜けてエレベーターを登っていきます。
エクスリムは20階に入っています。
マンションの中に入っていて完全個室のプライベートジムになりますね。
住所とアクセスマップはこちらになります。
東京都港区港南2-16-18ストーリア品川2005
エクスリム店内の雰囲気
インターホンを押すと女性のトレーナーの方が出迎えてくれました。
玄関に上がった瞬間にマシンが見えました。リビングがトレーニングルームになっています。マンションの一室をトレーニングジムに特化したような感じですね。トレーナーもマンツーマンの完全個室のプライベートなジムになります。
トレーニングルームの雰囲気
トレーニングルームにはパワーラックと呼ばれるマシンを使用してウエイトトレーニングをやっていきます。他にはバーベル、ダンベル、などですね。体幹を鍛えるバランスボールやメディシンボールもあります。
完全個室になっているので「トレーニングをするときに周りの視線が気になるのはいやだ...」という方には嬉しいですね。
有酸素運動ができるエアロバイクもついています。体重を減らしたい、ダイエット目的の人は脂肪を燃焼させるために使用するそうです。芯が細くて筋力アップが目的の人は使用しないと言っていました。
トレーニングは裸足で行います。裸足でトレーニングすることが気になる方はシューズを持ち込んでも大丈夫だそうです。
着替える場所、シャワールームの雰囲気
脱衣所と浴槽も付いています。マンションのお風呂場を想像していただければ大丈夫です。
- シャワールーム
- アメニティ
- タオル
<>トレーニングに使用するものは貸し出ししてくれるので、持ってくる荷物はありません。手ぶらでふらっと通えるジムになります。
カウンリングの内容について
ベストボディの大会で準優勝された女性がカウンセリングしてくれました。体が絞られていてとてもキレイな方でした。カウンセリング時間はおよそ1時間程度です。
カウンセリングシートに記入したこと
- 名前
- 身長
- 体重
- 過去にダイエット経験はあるか
- 運動歴
- 食事習慣
- 理想の体型
- 通うとしたらいつから始めるか
などです。
エクスリムの食事指導・報告方法
特にマニュアルが決まっているわけではないので食事指導は人によって様々です。
筋力をアップが目的であれば、たんぱく質をたくさん取るように言われるし、ダイエット目的なのであれば糖質制限をします。直接カウンセリングに行ってトレーナーに聞いてみるのがいいですね。
食事の報告はLINEを使用して連絡します。メールで連絡を取り合うことも可能。
エクスリムではプロテインやサプリメントは販売していないので追加で料金を取られることはありません。
また、エクスリムではオプションで遺伝子検査をすることができます。
- 糖質で太りやすいタイプ
- 脂質で太りやすいタイプ
- 筋肉がつきにくいタイプ
遺伝子レベルであなただけの体質を把握。その遺伝子検査の結果に基づいて医者が監修した食事レシピを提供してるので効率良くトレーニングに励むことができます。遺伝子検査はジェネシスヘルスケア社のものですね。
エクスリムの営業時間・予約方法
営業時間は
- 平日は9時から23時
- 土日は9時から22時
になりますね。
予約はLINEでやり取りします。メールでも可能です。
エクスリムのトレーニング・料金
60分×20回（16回のトレーニング+4回のリバウンドメンテナンス）でトレーニング料金が20万円。
入会金は通常50000円のなのですが、現在はなんと半額になっています。
また、他のダイエットジムではどの時間帯に受けても料金体制は変わりませんが、エクスリムでは 平日11-17時までの時間にトレーニングを受けると安くなるデイプラン60コース というものがあります。こちらは 通常のトレーニングコースと比較して入会金が2万円引きになります。平日に仕事がなくて昼間にジムに通える方は割安になるのでぜひおすすめです。
他にも
- 勤務時間がバラバラの方のための経営者コース
- 結婚式前に体重を落としたいウェディングコース
- お子さんを産んでから体重が増えてしまったひとにおすすめの産後ダイエットコース
など様々なコースが揃っています。
※料金体制は変更する場合がありますので正しい情報は公式ページからご覧下さい
ひとりではできなかった？［エクスリム］他のジムとはここが違う。 
トレーニング終了後のリバウンドが不安
リバウンド防止期間が4ヶ月も用意されているので、他のダイエットジムと比較してリバウンドのリスクは少ないでしょう。
エクスリムでトレーニングプログラムを終了した後は市営ジムやフィトネスジムで一人で通う方が多いそうです。
今まではトレーナーが付いていたのですが、一人でやるようになるので疑問点が生まれてくるそう。そこで4回のリバウンドメンテナンスで疑問点をトレーナーにぶつけて一人でトレーニングをできるようになり、リバウンドを防ぐようにしているそうです。
エクスリムのメリット・デメリットまとめ
エクスリムのメリット
メリット！
- メンテナンスコースが無料で4回あるのでリバウンドのリスクを減らすことができる。
- 遺伝子検査をすることができるので効率よくトレーニングに励むことができる。
- バイトを雇っておらず正規のトレーナーのみなので安心してトレーニングに取り組むことができる。
- デイプランを利用すると入会金が2万円引きになる。
- ウェアやタオルは貸し出ししてくれるので手ぶらで通うことができる。
エクスリムのデメリット
全国に店舗を展開していないところでしょうか。川崎住まいなのですが、東京である品川店に通うまで少し時間がかかりました。
まだ神奈川には店舗展開してないので、個人的にもっと店舗展開してほしいと思いました。他はデメリットを感じたところはありませんでした。
エクスリムのカウンセリングを受けての感想
カウンセリングに行った日はあいにくの雨。「駅から歩いて濡れるのはいやだなー」と思っていたのですが、駅から品川店まで屋根付きの空中遊歩道があるので濡れずに直結で行けることに感動しました。
ダイエットジムで入会する前に気になるのはやはり「リバウンドしてしまわないだろうか...」という点ですね。
他のジムではトレーニング終了後にトレーニング防止プログラムを追加料金で取られることが多いです。
ですが、エクスリムではトレーニングにリバウンドメンテナンスコースが無料で組まれていて追加料金を取られないことに感動しました。
トレーニングプログラムを終えてから「絶対にリバウンドをしたくない！」という方はぜひ一度エクスリムの無料カウンセリングを受けてみることをおすすめします。
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